Attività motoria stile Yoga/Pilates

Quando:

martedì dalle 18.30 alle 19.30

 


Cos’è:

Una lezione pensata per il vostro benessere psico-fisico. Un allenamento total body che fonde i principi dello Yoga e del Pilates. Rinforza la muscolatura, in particolare quella della colonna vertebrale e dell’addome, corregge e migliora la postura, aumenta la consapevolezza e l’elasticità del corpo, aiuta a mantenere sane le articolazioni aumentandone la mobilità. Ogni esercizio prevede regressioni e progressioni in base al proprio livello o stato di salute con un’attenzione mirata e specifica ad ogni singolo partecipante. Adatto a tutti, uomini e donne di ogni età e corporatura.

a cura di :

Antonella Sciahina