Yin Yoga

Quando:

ogni giovedì dal 7 novembre al 12 dicembre

dalle ore 18.00 alle 19.30


Un percorso di 6 incontri di Yin Yoga per sperimentare l’arte del rallentare. Rallentando lavoreremo sui tessuti profondi delle articolazioni, ossa, e fascia ed esploreremo strati sottili del corpo e della mente per rilassare, rinvigorire, e ripristinare equilibrio.

CHE COS’È LO YIN YOGA?
Lo Yin yoga è una pratica calma, lenta e meditativa che lavora sui tessuti profondi nel corpo grazie all’uso di posizioni passive tenute a lungo. Una pratica semplice ma profonda che invita a riposare e creare spazio per la quiete ed allo stesso tempo nutre le articolazioni, i legamenti, i tendini e tessuti connettivi (fascia). Le posizioni vengono tenute per 3-7 minuti con l’utilizzo di sostegni per permettere al corpo di aprirsi e alla mente di fermarsi.

 

BENEFICI
Lo Yin yoga aumenta la flessibilità, riduce lo stress e gli stati ansiosi, migliora il flusso del Qi (energia) nel corpo, sviluppa la consapevolezza di se stessi e porta equilibrio alle vostre pratiche dinamiche e nella vita frenetica.

Prenotazione necessaria.

A cura di:

Megan Brittany Yoga

Facebook: Megan Brittany Yoga
Web: www.meganbrittanyyoga.com